眼睛周围的防晒：为什么会刺痛，眼皮该用什么，以及跑进眼睛怎么办

防晒霜跑进眼睛，是大热天最常见的小麻烦之一。几分钟内就刺痛，眼睛流泪，下一次干脆连眼周的皮肤都不涂了。这个教训是错的。被你放过的那一圈皮肤，正是脸上最容易晒到的地方之一。这篇文章讲几件事：为什么这圈皮肤要防晒，为什么有些防晒霜会刺痛，资料建议眼皮用什么，以及防晒霜跑进眼睛时怎么办。

眼皮的皮肤为什么需要防晒？

因为它很薄，薄的皮肤在太阳底下一样会晒伤、会老化，而且本钱更少。Stanford Health Care 指出，眼皮的皮肤非常薄，对日晒敏感，所以是皮肤癌常见的部位。同一份资料说，大部分眼皮癌是皮肤癌：约 90% 是基底细胞癌（basal cell carcinoma），约 5% 是鳞状细胞癌（squamous cell carcinoma）。两种都被形容为及早发现、及早处理，就非常可治。

最后那一句才是重点。它是防护和检查的理由，不是惊慌的理由。眼皮上的变化长什么样，我写在眼皮皮肤变化，不是正常老化的那几种；一颗一直不消的肿块该怎么办，写在眼皮上不消的肿块那篇文章。Stanford 对预防的建议很直接：帽子、太阳眼镜和防晒霜。

防晒霜为什么会刺痛眼睛？

多半是因为它跑过去了。All About Vision 指出，汗水和不小心碰到脸，是防晒霜进到眼睛的途径，并说化学防晒霜（用 avobenzone、oxybenzone、octinoxate 这类滤光剂）因为成分有刺激性，比较容易让眼睛灼痛。这里说的化学防晒，指的是活性成分吸收紫外线的那一类。

天气热，这种事更容易发生。马来西亚的下午，人会出汗，汗从眉毛和眼皮边缘（睫毛长出来的那一圈）流向眼睛。DermNet 也把涂上后短暂刺痛，列为防晒霜常见的副作用之一，所以皮肤上有一点刺痛，并不奇怪。

刺痛不等于眼睛受伤了。它只是说有刺激物碰到了眼睛。实际的问题是：怎样保护眼皮，又不给防晒霜一条路流进去。

眼睛周围用哪一种防晒霜、哪一种剂型比较温和？

资料指向矿物防晒霜，也叫物理防晒霜。American Academy of Dermatology 的定义看的是活性成分：二氧化钛、氧化锌，或两者都有，并推荐给敏感肌肤。DermNet 说氧化锌和二氧化钛引起皮肤刺激的可能性，可能比化学防晒霜低；Skin Cancer Foundation 对物理防晒霜也是同样的说法。All About Vision 补充说，温和的矿物防晒霜常被推荐用在眼皮上，因为它停留在皮肤表面，比较不容易流进眼睛。

有两点要讲清楚。第一，All About Vision 提到矿物防晒霜仍然可能含有刺激性的非活性成分，所以标签上写「矿物」，不代表一定不刺痛。第二，这些资料讲的是倾向，不是定律：比较不容易，不等于绝对不会。如果一款会刺痛，换一款试试，不要就此断定防晒霜和眼皮合不来。

剂型方面，选棒状的。American Academy of Dermatology 说，防晒棒适合用在眼睛周围；DermNet 说防晒棒可以用在鼻子、嘴唇和眼睛周围。All About Vision 推荐用棒状或固体剂型做定点涂抹，也推荐比较稠的乳霜和乳液，因为稀的比较容易跑进眼睛。

喷雾是资料建议避开的剂型。DermNet 建议不要把气雾式防晒直接喷在脸上，因为会吸入，也会碰到眼睛；American Academy of Dermatology 也说，千万不要在脸或嘴巴附近喷。手上只有喷雾的话，先喷在手心，再涂上去。

怎样涂在眼皮上又不让它流进去？

早涂，薄涂，用手感控制。DermNet 建议在出太阳之前至少 20 到 30 分钟涂好，这样也让它在你开始出汗之前先定住。拿防晒棒轻轻画一条线在皮肤上，用干净的指尖抹开，从眼皮往眉骨的方向抹，不要往睫毛的方向。眼皮边缘不要碰。不要搓，搓会把东西推到你不想它去的地方。

用量也要够。American Academy of Dermatology 建议整张脸至少用 1 茶匙；DermNet 说，标签上的防晒指数，只有在涂的量接近测试时的用量才做得到。

然后要补涂。American Academy of Dermatology 和 DermNet 都建议大约每 2 小时补涂一次，游泳或大量出汗之后马上补，因为 DermNet 明白指出，没有一款防晒霜是完全防水或防汗的。

只靠太阳眼镜和帽子够吗？

它们是另一半的功夫，不是替代品。Skin Cancer Foundation 说，只靠防晒霜是不够的，并把阴凉处、防晒衣物、宽边帽和防紫外线的太阳眼镜一并列出。American Academy of Dermatology 推荐有紫外线防护的太阳眼镜和宽边帽；All About Vision 建议用能完全挡住 UVA 和 UVB 的大镜片太阳眼镜，保护眼周的皮肤。

这些资料都是三样一起讲，防晒霜、太阳眼镜和帽子，没有哪一篇只选一样。对眼皮来说，这就是防晒棒重要的原因：防晒这一环你可以保留，又不必受刺痛。Stanford Health Care 对预防眼皮皮肤癌的建议，也是把三样放在一起：帽子、太阳眼镜和防晒霜。三样都做成习惯，就不必靠其中一样完美无缺。

防晒霜跑进眼睛，该怎么办？

冲洗掉。All About Vision 说，防晒霜进了眼睛，先把隐形眼镜取下来（如果你戴的话），然后用无菌洗眼液，或不含防腐剂的润滑眼药水冲洗（手边有的话）。用冷的干净水冲洗，也被形容有助于冲走刺激。同一个网站也警告，自来水和瓶装水可能带有微生物，引起严重的眼睛感染，所以手边有无菌洗眼液，那个更好。闭上眼睛，敷一块冷的湿毛巾，可以缓解剩下的刺痛。

大部分刺痛会退。不退的时候，资料讲得很具体。All About Vision 建议：灼痛很厉害或迟迟没有好转，要看眼科医生；有疼痛、怕光、有分泌物或视力有变化，要马上看。眼睛持续灼痛超过几天，也要去检查。出现以上任何一种，去看眼科专科医生，说出用的是哪一款产品，把那条防晒霜带去。

眼皮手术之后，可以涂防晒霜吗？

跟着伤口走。眼皮手术之后，先靠太阳眼镜和帽子，等医生确认伤口已经合上，才可以把防晒霜涂在疤痕上。理由我写在眼皮手术疤痕怎样愈合那篇文章里；术后哪些禁忌有证据、哪些只是习惯，写在眼皮手术后的禁忌（pantang）那篇。

你自己的外科医生的指示，比任何一般的文章都优先，包括我写的这篇。想看眼皮健康的整体面貌，可以读眼皮肿块、睫毛和眼皮边缘那一区，以及我写的中心文章：眼睛为什么看起来累。